Lo que aprenderás en este taller:
- Ejercicios hipopresivos: Técnicas que trabajan la respiración y la activación de los músculos profundos del abdomen, mejorando el tono muscular y reduciendo el riesgo de problemas postparto así como lesiones crónicas en el embarazo.
- Fortalecimiento del suelo pélvico: A través de movimientos suaves y controlados, mejorarás la estabilidad de la pelvis, fundamental para un embarazo saludable y un parto más fluido. ¡Y no solo eso! Pasarás de ser una embarazada con barriga de berenjena a embarazada con barriga de melón.
- Mejora de la postura: Aprende a corregir tu postura para aliviar las tensiones y dolores comunes durante el embarazo, creando un espacio más cómodo para ti y tu bebé.
- Relajación y conexión: Técnicas que te permitirán conectar de manera más profunda con tu bebé y con tu propio cuerpo, promoviendo bienestar físico y emocional.
Este taller está diseñado para todas las futuras mamás que quieren sentirse más fuertes, conectadas y preparadas para los cambios que vienen con el embarazo. Los ejercicios hipopresivos no solo son seguros, sino que también favorecen una recuperación postparto más rápida y efectiva.
¡Reserva tu plaza y empieza a disfrutar de todos los beneficios de los hipopresivos en tu embarazo!